文/真心妈妈
怀孕和生宝宝对于每一个女性来说,都是很重要的时刻吧,同时也是一个女性一生中无法遗忘的回忆,可是,孕妈升级当妈妈的过程并不容易,是一个难熬和漫长的过程,孕妈在孕期要经历一系列的不适状况,比如孕早期的恶心和呕吐,孕中期的身材臃肿,孕晚期的身体疼痛和耻骨痛等。
孕妈在怀孕期间饮食健康这一块还是很重要的,孕妈不仅要负责自身的营养摄入,还能提供腹中胎儿所需的营养,孕妈在孕期的饮食是有很多禁忌的,不是什么都能吃的,如果没有吃对的话,是会对胎儿不少影响的。
![](https://pics4.baidu.com/feed/63d0f703918fa0ec1d0e6929157ff6e83c6ddb33.jpeg)
平安生下一个健康的宝宝,应该是全天下所有准妈妈的共同愿望了吧,孕妈在孕期就和腹中的宝宝变成了靠着一根脐带连接的密切关系了,孕妈在怀孕期间摄入的食物就很关键了,要想实现这一愿望,孕期的饮食就显得重中之重了,孕妈孕期的饮食是有不少禁忌的,不是想吃什么都能吃的。
不能像之前那么随意了,为了胎儿的健康,孕妈在怀孕期间一定得克制住自己的饮食那一关,这样才能让腹中的胎儿成长得健康。
![](https://pics6.baidu.com/feed/8cb1cb1349540923fd0ef78ca3b07e0fb1de49cf.jpeg)
如果孕妈在怀孕期间没有吃对的话,不仅不会起到补充营养的作用,还可能会影响胎儿的正常发育,孕妈为了胎儿的健康发育,一定要多掌握一点孕产知识,要不就会坑了腹中的胎儿,有的食物已经上了食物的黑名单。
准妈妈在怀孕期间最好不要碰,一定要管住自己的嘴,孕期不能吃的食物就不要再吃了,要不坑的就是肚子里面的宝宝了。
![](https://pics3.baidu.com/feed/7e3e6709c93d70cfaed5d773cb347e06bba12b8b.jpeg)
孕期饮食很重要有不少禁忌,这12种食物上了黑名单,准妈妈最好不要吃
1. 黑木耳
孕妈在孕期吃黑木耳的话,容易导致活血化瘀,会降低胎儿的稳固性,孕早期胎儿本身的发育就不稳定,所以,准妈妈最好不要吃,不怕一万就怕万一,到时候后悔就来不及了。
2. 薏米
孕妈在孕期吃薏米的话,会刺激子宫的收缩,让其变得更活跃,处于孕早期的孕妈,最好不要准妈妈食用。
![](https://pics1.baidu.com/feed/d4628535e5dde7114e96ba2a9707611d9f166191.jpeg)
3. 芦荟
孕妈在孕期吃芦荟的话,容易引发骨盆出血,甚至会增加胎儿出血贫血和流产的概率,处于孕晚期的准妈妈最好不要吃,因为临产前的孕妈本身就有早产的风险。
4. 山楂
孕妈在怀孕期间吃山楂的话,不仅会刺激子宫的收缩,对胎儿发育也是不利的,特别是处于胎儿大脑和神经系统发育的重要阶段。
5. 益母草
孕妈在怀孕期间吃益母草的话,不仅对子宫产生刺激,加强宫缩,对胎儿的正常发育产生一定影响。
![](https://pics6.baidu.com/feed/2934349b033b5bb5e954409d043b7a3fb400bcc4.jpeg)
6. 苦瓜
孕妈在怀孕期间吃苦瓜的话,刺激孕妈的子宫收缩,影响胎儿的发育情况。
7. 咖啡因
如果孕妈在怀孕期间没有控制好量,咖啡因食用过量的话,准妈妈可能会出现恶心、头痛、呕吐和心跳变快等情况。
8. 马蹄
本身就属于偏凉性的食物,如果准妈妈食用的话,会加强子宫的收缩。
![](https://pics6.baidu.com/feed/0b46f21fbe096b63147eefb43ddb2842e9f8acda.jpeg)
9. 杏仁
准妈妈食用的话,可能会引发滑胎的效果,最好不要碰。
10. 海带
孕妈食用的话,会有散结化瘀的作用,对胎儿的正常发育是不利的。
11. 人参
准妈妈如果食用的话,不仅会引发水肿和高血压,还会加重孕妈的早孕妊娠反应。
12. 桂圆
属于性温热的水果,准妈妈食用的话,容易引发漏红和腹痛等不适。
![](https://pics0.baidu.com/feed/c2cec3fdfc0392454b099a14b47c0bc47c1e255f.jpeg)
育儿寄语:
胎儿的健康发育,离不开孕妈的饮食习惯,帮你做一个负责任的父母,想了解更多的育儿知识请关注我,如果这篇文章对你有帮助,请分享给更多的人。
大家孕期有什么困扰?
欢迎屏幕下方留言交流
#孕产与育儿#